Lidé se snaží dosáhnout své ideální hmotnosti různými způsoby. Někteří lidé přistupují ke své práci moudře: správně jedí a cvičí. Jiní věří v magické vlastnosti různých pilulek. Právě o těch si dnes povíme v našem článku.
Dnes vám poskytneme přehled originálního způsobu boje s těmi nenáviděnými kilogramy. Jeho podstatou je použití aktivního uhlí. Promluvme si o zázračných vlastnostech, indikacích a kontraindikacích tohoto léku. Pojďme zjistit, co vysvětluje jeho popularitu. Opravdu vám pomáhá zhubnout? Přečtěte si o tom a více níže. Nezapomeňte však, že informace uvedené v článku nejsou návodem k akci. Program na hubnutí byste měli volit pouze společně s výživovým poradcem.
Pokud věříte zastáncům metody hubnutí s aktivním uhlím, ukazuje se, že pomáhá lidem, kteří mají problémy s trávicím systémem a alergickými onemocněními. Podle statistik je skutečně asi 85 % světové populace obézní kvůli střevním potížím. K čištění se používá aktivní uhlí. Po užití enterosorbentních tablet se mnoho lidí cítí lépe a hubne. Podle výrobce je použití drogy naprosto neškodné a dokonce prospěšné. Pojďme rychle zjistit, zda je to skutečně tak.
Co je aktivní uhlí
Tablety s aktivním uhlím se prodávají v jakékoli lékárně a patří do skupiny enterosorbentů. Jejich hlavním úkolem je pomoci tělu v případě otravy. Rychle odstraňuje toxiny a škodlivé prvky z těla.
Složení léku je zcela přirozené. Patří do kategorie bezpečných výrobků. K jeho výrobě se používá dřevěné uhlí a uhlí, skořápky ořechů a zvířecí kosti.
Lék je dostupný ve formě černých tablet. Jakmile se uhlí dostane do střev, jako houba shromažďuje škodlivé látky. Včetně infekčních agens, zbytkové složky léků, jedy, toxiny, odpadní látky, produkty rozkladu tuků.
Výhody pro hubnutí
Před jakoukoliv dietou je vhodné projít fází očisty organismu. Zde může pomoci aktivní uhlí. Metoda hubnutí, založená pouze na použití sorbentu, je pochybná. Lék odstraňuje odpad a toxiny z těla, čímž zlepšuje metabolismus. Nedokáže ale nastartovat spalování tuků, což bez vyvážené stravy a aktivní fyzické aktivity nejde.
Je třeba pochopit, že aktivní uhlí může aktivně odstraňovat nejen škodlivé, ale i prospěšné látky a vitamíny, což v konečném důsledku povede k vyčerpání těla.
Ale pojďme ještě mluvit o výhodách jeho použití.
- Aktivní uhlí zlepšuje činnost jater a ledvin.
- Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
- Detoxikuje tělo.
- Pomáhá při alergiích.
Jak aktivní uhlí působí na tělo?
Lidé, kteří mají špatné stravovací návyky a vedou neaktivní životní styl, jsou náchylní k nadváze. Navíc mají často zažívací potíže, na které se používá aktivní uhlí. Podle vývojářů metody hubnutí pomocí enterosorbentu je pravidelné vyprazdňování střev základem hubnutí.
Narušená činnost gastrointestinálního traktu vede k hromadění škodlivých a toxických složek. Zvyšuje se intoxikace těla. Tělesný tonus znatelně klesá, metabolické procesy probíhají pomalu a v důsledku toho se objevuje nadváha. Konzumací tablet živočišného uhlí se toxiny vstřebávají a vylučují. Snižuje se intoxikace a začíná proces hubnutí.
Problém „vybouleného břicha" často spočívá v tvorbě plynu a nadýmání. Droga bojuje s plyny a odstraňuje je. Proto dochází ke snížení velikosti pasu.
Autoři metody tvrdí, že v jedné kúře hubnutí s dřevěným uhlím se skutečně můžete zbavit 5-10 kilogramů. Je to opravdu pravda? Zkusme na to přijít. Moderní výzkumy potvrdily fakt odstraňování toxinů a odpadů pomocí aktivního uhlí. Ale, opakujeme, bohužel neumí spalovat tuky. Po dobu užívání léku se stabilizuje fungování gastrointestinálního traktu, zlepšují se metabolické procesy - to může ve skutečnosti způsobit ztrátu 1-2 kilogramů. Nedochází k redukci tukových zásob.
Jak zhubnout s aktivním uhlím
Bylo vyvinuto několik jednoduchých doporučení, podle kterých je docela možné zhubnout:
- odmítnutí sladkostí, pečiva, moučných výrobků;
- vyloučení mastných, slaných, uzených potravin ze stravy;
- konzumace vitamín-minerálních komplexů;
- vyloučení nočního občerstvení;
- dodržování pitného režimu;
- úplná abstinence od alkoholu;
- aktivní fyzická aktivita.
Jak vidíte, tyto rady lze jednoduše shrnout tak, že stačí spojit příjem aktivního uhlí s fyzickou aktivitou a správnou výživou. A velkou zásluhu na hubnutí má zřejmě sport a vyvážený jídelníček. Droga by se v žádném případě neměla užívat déle než dva týdny, protože pod jejím vlivem dochází v lidském těle k obrovským ztrátám živin.
Pravidla pro odběr aktivního uhlí
Pro použití tohoto léku existují hotová schémata:
- Před každým jídlem užijte 3-4 tablety. Po vypití tohoto kurzu po dobu 10 dnů si udělejte měsíční pauzu. Poté můžete kurz opakovat.
- První den užijte jednu tabletu a zvyšujte dávku každý den o jednu. Po dosažení 10 kusů denně začněte pít v opačném pořadí - v sestupném pořadí.
- Denní norma je 10 tablet. Rozdělte je do čtyř dávek a udělejte mezi nimi stejné časové intervaly;
- Nejprve si vezměte 3 tablety, další den přidejte 1 další, pak musíte dosáhnout 10 tablet a zde kurz končí.
Denní dávkování
Pro dosažení požadovaného účinku je nutné správně vypočítat denní dávku. 1 tableta na 10 kilogramů tělesné hmotnosti – tak je uvedeno v návodu. Celkové množství musí být vyděleno počtem konzumací jídla. Pokaždé před jídlem si budete muset vzít některé tablety.
Před nebo po jídle?
Odborníci radí pít aktivní uhlí hodinu před jídlem nebo hodinu po něm. Tablety se zapíjejí sklenicí čisté vody. V případě intoxikace těla se doporučuje okamžitě vypít drogu. První dávka se má užít nalačno před snídaní.
Jak často pít
Dlouhodobé užívání aktivního uhlí způsobí střevní potíže – zácpu. Proto byste ho neměli pít déle než dva týdny. Kurz se doporučuje opakovat až po přestávce.
Během roku odborníci doporučují absolvovat ne více než tři kurzy, s přestávkami mezi nimiž by měly být 3-6 měsíců. Odpočinek je nezbytný k tomu, aby se střevní mikroflóra obnovila a naplnila prospěšnými mikroorganismy.
Dietní menu s aktivním uhlím
Bylo vyvinuto mnoho různých diet, které vám pomohou zhubnout pomocí tohoto enterosorbentu. Nabízíme podrobný jídelníček pro třídenní a desetidenní dietu.
Na 3 dny
Snídaně, obědy a večeře jsou každý den úplně stejné.
- Snídaně - 200 mililitrů kefíru. Půl hodiny před pitím kefíru musíte vypít 2-3 tablety aktivního uhlí.
- Oběd – čerstvé nebo pečené jablko. Užívejte enterosorbent podle podobného režimu: půl hodiny před jídlem.
- Večeře – zeleninový salát. Vypijte 2-3 tablety uhlí za půl hodiny.
Na 10 dní
Druhá možnost je o něco delší – 10 dní. Zde se denní dávka vypočítává rychlostí 1 tableta na 10 kilogramů. Celkové množství léku se rozdělí na stejné části a užívá se před jídlem.
Seznam povolených produktů:
- ovesné vločky, pohanka na vodě;
- plody moře;
- zelenina, ovoce bohaté na vlákninu;
- bylinný čaj, káva bez přísad;
- nízkotučné mléčné výrobky;
- kuřecí fileta;
- ořechy, sušené ovoce;
- libové maso, ryby.
Použití těchto produktů ovlivňuje zrychlení metabolických procesů, snížení chuti k jídlu, odstranění toxinů a toxických látek. Pro zvýšení dosažených výsledků byste měli věnovat čas procházkám na čerstvém vzduchu, ranním cvičením a aktivní fyzické aktivitě během dne.
Ukázka denního menu:
- Snídaně - bylinkový čaj, tvrdý sýr, ovesná kaše s vodou.
- Svačina – 200 mililitrů nízkotučného kefíru, krajíc celozrnného chleba.
- Oběd – 200 mililitrů kuřecího vývaru, zelenina.
- Večeře – ovocný salát s přírodním jogurtem.
O tom, zda takovou uhelnou dietu použít či nikoli, by měl rozhodnout odborník. Obraťte se na něj o radu, abyste nepoškodili své zdraví. Protože i tato technika má řadu kontraindikací.
Kontraindikace
Když je příjem zakázán:
- období těhotenství;
- nízký krevní tlak;
- vředy, gastritida;
- individuální alergická reakce;
- střevní krvácení;
- střevního zánětu.
Nežádoucí účinky se projevují následovně:
- peristaltika klesá - vzniká zácpa;
- kvůli odstranění užitečných látek začíná nedostatek vitamínů;
- snižuje se účinnost současně užívaných léků.
Recenze
Před jakýmkoli programem na hubnutí byste si měli prostudovat recenze na internetu. Existuje spousta fór, kde lidé, kteří zhubli (nebo ne), sdílejí své dojmy z různých metod. Na takových zdrojích je obvyklé sdílet fotografie, aby byl výsledek viditelný pro ostatní.
Po pohledu na názor členů fóra na uhelnou metodu nelze vyvodit jednoznačný závěr. Někteří byli s výsledkem spokojeni, jiní efekt neviděli. Jedna věc je jasná, že program není vhodný pro každého.
Názor odborníka
Je možné zhubnout konzumací pouze aktivního uhlí? Náš názor rozhodně není. Nikdo nechce říci, že tato droga je absolutně zbytečná věc. Očista organismu nemá při dietách malý význam. To je neoddiskutovatelný fakt. Váha nezačne rapidně klesat, ale zlepší se střevní motilita a to už je obrovské plus.
Uhlí není schopno spalovat tuk. Může mít dopad na stav podkoží. Zbavit se rezerv je možné pouze rozvojem správného stravovacího chování a pohybovou aktivitou. Tím, že se rozhodnete užívat sorbentní léky, se nadále bavíte iluzemi a získáváte nechtěné kilogramy.
Pochopte, že zatím neexistuje žádná kouzelná pilulka, která vás zbaví přebytečných kil. Bylo by úžasné nic nedělat, brát drogy a hubnout. Ale abyste dosáhli skutečných výsledků, budete muset pracovat na sobě, na svých zvycích a na svém psychologickém postoji. Nalaďte se na vítězství, získejte podporu výživového poradce a vaše šance na poražení nadváhy se mnohonásobně zvýší.