Diuretika na hubnutí: stojí hra za svíčku?

Pilulky na hubnutí – zejména diuretika – jsou možná jedním z nejlákavějších způsobů, jak se rozloučit s nadváhou. Jak skvělé by bylo spolknout pilulku, do které někdo chytře zabalil účinné látky, a v klidu sledovat, jak se ručička plíží dolů a přes zimu nabyté boky tají! . . Škoda, ale ve skutečnosti zdaleka není vše být tak rozkošný.

Princip účinku diuretických pilulek na hubnutí

Jak říká starý vtip, všichni jsme tak trochu okurky, protože jsme z 90 % voda. Smích je smích, a to je částečně pravda: ne-li 90, ale 65-70 procent našeho těla je skutečně tekutých. A nejde jen o zjevnou krev, pot a sliny! Každá buňka těla obsahuje vodu, bez které by nemohla normálně existovat, dělit se a vyvíjet se.

Čas od času však dochází k poruše metabolických procesů a v lidském těle je příliš mnoho vody, dochází k otokům, vysokému krevnímu tlaku a k přerušení činnosti srdce, které je v takových obdobích zvýšeně zatěžováno. V tomto případě byly vynalezeny diuretické léky-diuretika. Oni jsou:

  • odstranit přebytečnou tekutinu z tkání, což přispívá k její přeměně na moč;
  • blokují ty ledvinové systémy, které jsou zodpovědné za reabsorpci (reabsorpci) močové vody.

V důsledku toho dochází k prudkému „odtoku" tekutiny z těla, což ovlivňuje údaje na stupnici. A někdy velmi působivé!

Diuretika odstraňují vodu z těla a snižují hmotnost

A teď o tom nepříjemném.Užívání diuretik žádným způsobem neovlivňuje tělesné tukové zásoby, nespaluje, nerozkládá ani neodvádí.Bez ohledu na to, jak působivou olovnici opravíte, pamatujte, že je to jen voda, která se rychle zotaví, pokud přestanete pít prášky.

Výhody diuretik v boji s nadváhou však zcela popírat nebudeme.

  1. Mají čistící účinek, odstraňují z těla produkty rozkladu. A to blahodárně působí jak na zdraví, tak na vzhled člověka.Zde je důležité to nepřehánět, protože po odstranění nepotřebných látek diuretika se stejným teplem převezmou potřebné a zanechají vás bez solí a minerálů (zejména vápníku).
  2. Diuretikum může poskytnout silnou psychickou podporu hubnoucímu člověku: někdy je velmi užitečné vidět, jak se vám přebytečná kila tají před očima.

Ale to vše bude fungovat pouze v případě, že lék je způsoben zdravotními indikacemi - edém, tlak - nebo je předepsán lékařem pro preventivní účely. Podpořte to jednoduchou dietou a běháním v parku a problém s nadváhou se během pár dní odlepí od země. Lékaři však kategoricky nedoporučují používat diuretikum pouze za účelem boje s nadváhou. V tomto případě škoda způsobená neoprávněným užíváním drogy mnohonásobně převyšuje její přínosy.

Diuretika by se neměla užívat jako pilulky na hubnutí. Jedná se především o léky určené k pomoci lidem s problémy urogenitálního, kardiovaskulárního a endokrinního systému. A hubnutí je jen originální vedlejší efekt.

Druhy diuretik

Existují dva způsoby, jak odstranit přebytečnou tekutinu z těla: vzít uměle syntetizovaný lék nebo použít „přírodní" diuretikum. První možnost je efektivnější, druhá je bezpečnější.

Léky

Lékárenské diuretika lze rozdělit do 3 hlavních skupin.

První a nejsilnějšíjsou smyčkové drogy, tak pojmenované kvůli jejich schopnosti působit na Genglovu smyčku umístěnou v ledvinách. Uvolňují hladké svalstvo cév, zrychlují průtok krve ledvinami, zvyšují filtraci, snižují objem intersticiální tekutiny a odstraňují z těla soli hořčíku, draslíku, chlóru a sodíku. Léky Loop působí rychle, efektivně, používají se ve vrcholných situacích - například při hypertenzní krizi nebo plicním edému - a . . . mají nejširší seznam vedlejších účinků.

Opatrně! Jedná se o diuretika nejsilnějšího účinku. Naordinovat si kličkové diuretikum bez konzultace s lékařem znamená dát v sázku své zdraví.

Druhá skupina- tazidnye léky - má méně výrazný účinek. Jejich "pozornost" směřuje k ledvinovým tubulům, v důsledku čehož jsou soli a tekutiny také odstraněny z těla, ale s menší silou. Tazidnye léky jsou předepsány pro edém, tlak, glaukom.

Tazidová diuretika se někdy užívají v kombinaci se smyčkovými diuretiky.

Třetí skupina, diuretické léky s kalium šetřícím účinkem, působí na organismus nejšetrněji a má minimum kontraindikací. Snižují tlak, bojují s otoky, ale zároveň zabraňují ztrátě draslíku.

Draslík šetřící léky vám i přes mírnost účinku způsobí spoustu problémů, pokud se je rozhodnete užívat namátkou.

přírodní diuretikum

Samopodávání určitých léků je vždy spojeno s nežádoucími důsledky. Přírodní diuretika ale takové nebezpečí nenesou. Samozřejmě ve srovnání s tabletami působí velmi jemně, ale přesto mají požadovaný účinek a vyprovokují ledviny k odstranění tekutiny z těla ve zvýšeném režimu. Jaké jsou tyto produkty?

Ovoce, zelenina a bobule

  1. Není žádným tajemstvím, proč byste v noci neměli jíst meloun – chození na záchod nebude mít konce. A to vše kvůli jeho šťavnaté dužině, která se v našem případě dokonale hodí pro roli přírodního diuretika!Je pravda, že je také plná nebezpečí, protože obsahuje hodně glukózy, takže byste se neměli nechat unést ani jíst voňavé ovoce.Všeho by mělo být s mírou.
  2. S brusinkami se ale můžete chovat odvážněji. Její kyselá šťáva působí nejen močopudně, ale působí i antibakteriálně, zadržuje draslík v těle a léčí orgány močového ústrojí.
  3. Podobně se chová i citron. Půlku ovoce vymačkejte do sklenice vody na nápoj, který stimuluje vylučování tekutin, snižuje krevní tlak a chrání močové cesty před infekcemi.
  4. O okurce jsme již mluvili na začátku článku. Ten – ten první – je plný vody, takže dává do pohotovosti ledviny. A druhý - obsahuje síru a křemík, které přispívají k odstranění kyseliny močové z těla.
  5. Zelenina a ovoce jsou přírodní diuretika, která tělu neškodí
  6. Šťavnatý celer spařený s okurkou dodává tekutinu buňkám našeho těla a nastartuje metabolismus vody. Přidávejte ho často do vitamínových koktejlů nebo křupejte čerstvé stonky jako svačinu.
  7. O laxativním účinku salátů z červené řepy jste už jistě slyšeli. Málokdo ale ví, že je také dobrým diuretikem a hromadou antioxidantů. Vyzbrojte se struhadlem!
  8. Zelí si zachovává své diuretické vlastnosti i po přidání do polévky. Lepší je ale jíst ji syrovou: v tomto případě navíc posílíte srdce a prokážete službu žaludku.
  9. Neméně užitečná a syrová mrkev. Diuretický účinek - krát; přínos pro vidění - dva; obnovení střevní mikroflóry - tři; schopnost regulovat metabolismus sacharidů - čtyři; spíž kyseliny nikotinové, která pomáhá spalovat tuky - pět . . . Můžete seznam na dlouhou dobu, ale je lepší jen zahrnout mrkvová jídla do svého jídelníčku a užít si lahodné hubnutí.

Kromě těchto produktů má mírně močopudný účinek meloun, dýně, hruška, jahoda, kalina, ostružina, angrešt, brusinka, hlávkový salát, chřest, lilek, cuketa, špenát, cibule a česnek.

Další výhodou ovoce a zeleniny oproti pilulkám je, že při vyplavování některých prospěšných látek z těla močopudným účinkem více než kompenzují ztráty kvůli vysokému obsahu vitamínů a minerálů.

Bylinky a koření

  1. Zelený čaj od nepaměti sloužil lidem jako zdroj mládí a zdraví a také jako kvalitní lék na otoky. Přesvědčte se, že balíček s tímto hodnotným nápojem si určitě najde místo na poličce vaší kuchyňské skříňky. Doporučuje se vypít 1 až 3 šálky zeleného čaje denně.
  2. Zázvor odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxiny. Použijte jej následovně: 1 polévková lžíce. l. nastrouhaný kořen zázvoru zalijeme 1 litrem vroucí vody, necháme 2-3 hodiny louhovat v termosce a výsledný nálev vypijeme s přídavkem medu a někdy i mléka, jako běžný čaj. Hořící kořen však dráždí sliznici, proto jej používejte velmi, velmi střídmě – ne více než 1 polévkovou lžíci. l. hobliny zázvoru za den. Délka kurzu závisí na tom, jak se cítíte, ale je žádoucí, aby nepřesáhla 2 týdny. A pokud máte problémy s trávicím systémem, je lepší úplně odmítnout používání koření.
  3. Petržel stimuluje močení, zlepšuje trávení a zaplavuje tělo antioxidanty. Také trochu vybělí zuby a osvěží dech, takže ho klidně přidávejte do pokrmů při vaření. Nebo udělejte toto: 1-2 polévkové lžíce. l. nasekanou petrželku, zalijeme 500 ml vroucí vody, necháme louhovat do úplného vychladnutí, scedíme a vývar popíjíme během dne - 3/4 šálku 20 minut před jídlem. Průběh léčby je 2 týdny.
  4. Kopr má v lidovém léčitelství pověst silného karminativu a diuretika. Uvařte ji stejným způsobem jako petržel nebo udělejte toto: 1 lžička. semena kopru nalijte 1 šálek vroucí vody, ochlaďte a vypijte výslednou infuzi, 2 polévkové lžíce. l. před každým jídlem. Celý kurz je 2 týdny.
  5. Kopřiva, stejně jako zázvor, čistí tělo nejen od přebytečné tekutiny, ale také od škodlivých látek. Nejlépe funguje, když se užívá ve stejných částech s oreganem a březovými listy. 3 čl. l. odběr, zalijte 500 ml vroucí vody, nechte 1 hodinu a popíjejte během dne ve 4-5 dávkách. Průběh léčby je od týdne do 1-1, 5 měsíce.
V přírodní lékárničce můžete najít alternativu k mnoha syntetizovaným lékům v podobě diuretických bylin.

Povzbuzující ranní nápoj, káva, tělo doslova odvodňuje, odstraňuje z něj tekutiny. Pokud se bojíte o svůj tlak, zkuste obvyklé . . . ovesné vločky. Kupodivu je také schopna působit jako mírné diuretikum. Ale sůl, cukr a hojnost bílkovinných potravin naopak udělají vše pro to, abyste neztratili jedinou kapku vlhkosti. Omezte příjem těchto potravin.

Doplňky stravy slouží jako jakýsi kompromis mezi lékárnou a přírodními prostředky. Protože jsou ve skutečnosti výtvorem farmaceutického průmyslu, obsahují výtažky z rostlinných složek, proto jsou považovány za méně nebezpečné než jiná diuretika. Což vás nezbaví nutnosti podrobně číst pokyny!

Kontraindikace a vedlejší účinky

Diuretika mají řadu kontraindikací, které je třeba vzít v úvahu před nákupem do lékárny:

  • dehydratace;
  • skoky v krevním tlaku;
  • snížené vidění a sluch;
  • závratě a bolesti hlavy, zvonění v uších;
  • slabost a v některých případech ztráta vědomí;
  • poruchy vestibulárního aparátu odpovědné za smysl pro rovnováhu;
  • poruchy činnosti srdce způsobené ztrátami elektrolytů;
  • kožní vyrážky a zvýšená citlivost na sluneční záření;
  • vylučování vitamínů a minerálů z těla;
  • nevolnost, poruchy trávení, ztráta chuti k jídlu;
  • dna v důsledku zvýšené hladiny kyseliny močové.
Vtipy se zdravím končí špatně - neužívejte diuretika, pokud existují kontraindikace

Diuretika by nikdo neměl užívat bez porady s lékařem. Opatrní by na ně ale měli být především lidé s cukrovkou, tuberkulózou, dnou, ledvinovými a jaterními chorobami. Samostatnou kategorií jsou těhotné ženy. Nastávající maminky smí nakládat s diuretiky přísně podle ordinace lékaře.

Jak užívat diuretika doma, abyste zhubli?

  1. První a hlavní pravidlo: poraďte se s lékařem. Pouze specialista dokáže předvídat všechna úskalí vašeho rozhodnutí a předejít možným komplikacím.A nezapomeňte informovat svého lékaře, pokud užíváte nějaké další léky - to určí jejich kompatibilitu s diuretiky.
  2. Pijte čistou vodu v množství 6-8 sklenic denně. V opačném případě riskujete dehydrataci.
  3. Jezte co nejméně soli a cukru, které zadržují tekutiny ve vašem těle. Nepopírejte si ale přírodní diuretika: ovoce, zeleninu a koření.
  4. Sledujte kolísání hmotnosti tak, že se na váhu postavíte každý den – ráno ve stejnou dobu, po odchodu na toaletu.
  5. Pokud se necítíte dobře, okamžitě přestaňte hubnout na diuretiky a přepněte své úsilí na dietu s cvičením.

Uživatelská recenze

Dívka se dělí o své zkušenosti s užíváním diuretik na hubnutí

„Budu upřímný: párkrát, když jsem se v předvečer dovolené musel obléknout do těsných šatů a vypustit přebytečnou vodu z těla, jsem se uchýlil k pomoci smyčkového diuretika. Ale byl jsem si vědom toho, že se jedná o jednorázovou akci, a nehodlal jsem tyto prášky brát průběžně. Obecně, milé děvčata, na hubnutí je lepší diuretika buď nepoužívat vůbec, nebo používat velmi, velmi zřídka!