Každá žena má svá tajemství hubnutí. Někdo se věnuje sportu, někdo drží dietu a někdo kombinuje několik metod najednou. A poslední způsob je nejúčinnější. Správná výživa a mírná fyzická aktivita postupně zaberou a váha se vrátí do normálu. Domácí čaj na hubnutí pomůže tento proces urychlit. Existuje mnoho jednoduchých receptů založených na přírodních, zdravých produktech. Dosáhnete tak nejen hubnutí, ale i zdravotních výhod. Některé ženy si raději koupí hotový čaj na hubnutí v lékárně, ale zde je třeba být opatrný. Za prvé, existuje mnoho padělků. Za druhé, někteří výrobci přidávají do nápojů chemické prvky, které při pravidelné konzumaci mohou být zdraví škodlivé.
Vlastnosti domácího čaje na hubnutí
Doba používání
Většina domácích čajů na hubnutí je založena na bylinkách, které podporují metabolismus, odvodňují a detoxikují. Takové procesy mají dvě opačné strany. Nejprve odstraňují škodlivé látky a volné buňky a orgány z nahromaděných toxinů, a to vše spolu s tekutinou. Ale při dlouhodobém používání může vést k vyčerpání živin a dehydrataci. Z tohoto důvodu by měla být doba příjmu čaje přísně omezena. Nejlepší je provádět kurz ne déle než 10 dní a poté si udělat 5denní přestávku.
Pravidlo holistického přístupu
Domácí čaj na hubnutí bude účinný pouze v kombinaci s jinými technikami hubnutí. Současně s jeho užíváním je tedy nutné dodržovat nízkokalorickou dietu a také sportovat. V tomto případě není vůbec nutné, a dokonce ani žádoucí, vyčerpávat se tréninkem každý den. Pro tvarování postavy postačí 2 - 3x týdně návštěva posilovny nebo fitness centra. V krajním případě můžete cvičit i doma.
Pokud chcete jen mírně upravit svou váhu, můžete postupovat bez změny denního režimu. Stačí zařadit do jídelníčku některý z čajů na hubnutí. Pijte ho denně po dobu jednoho týdne a můžete očistit své tělo od toxinů a obnovit svou postavu. Ale zároveň je důležité pochopit, že pouze dobré návyky povedou k trvalým výsledkům. Abychom nemysleli na hubnutí, je nutné vést zdravý životní styl ve všech ohledech. Pak si zajistíte ideální postavu, mládí a elán na mnoho let.
Domácí recepty
Zelený čaj
Kvalitní zelený čaj bez aromatických přísad je sám o sobě výborným nástrojem pro udržení zdravé postavy. Jejich nahrazením jinými horkými nápoji můžete zlepšit své zdraví a postupně zhubnout. Aby to bylo efektivnější, můžete přidat malé množství kořene čerstvého zázvoru, kolečko citrónu nebo obojí. Nejlepší ze všeho je, že tento nápoj je vhodný pro zimní období, jako prevence nachlazení.
Bylinný nálev s pomerančem
K přípravě tohoto čaje si musíte v lékárně zakoupit sušené listy citronu kočičího šunka. Na porci budete potřebovat 10 g. Vezměte také 7 g nasekané pomerančové kůry. To vše zalijte 300 ml vroucí vody, zabalte do ručníku a nechte 10 - 12 minut. Poté musí být infuze filtrována a opilá na prázdný žaludek - ráno nebo před spaním.
Čaj z tymiánu a máty
Recept na tento nápoj je velmi jednoduchý. Musíte vzít 10 g sušeného tymiánu a máty, nalít sklenici vroucí vody a dát na nízký oheň po dobu 5 minut. Poté nádobí s nálevem zabalte do ručníku a nechte dalších 10 minut. Poté sceďte a vypijte na lačný žaludek. Jedna sklenka denně stačí.
Jablečný skořicový čaj
Tento nápoj lze pít ne v kurzu, ale čas od času podle libosti. Nejen, že vám to prospěje a pomůže vám zhubnout, ale bude to i velká zábava. K jeho přípravě je potřeba nakrájet polovinu jablka nadrobno a dát do sklenice spolu se skořicí. Vložte tam čajové lístky (postačí jakýkoli čaj). Zalijte vroucí vodou a vařte jako obvykle. Poté sceďte, počkejte, až mírně vychladne, a přidejte med.
Bylinná sbírka
K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat krušinu a dubovou kůru, květy řebříčku, řebříčku a pelyňku. To vše v sušené formě lze zakoupit v lékárně. Recept na nápoj je udělat 1 lžičku. sběr, nalijte sklenici vroucí vody a nechte 10 minut. Nápoj vypijte ráno na lačný žaludek. Protože má hořkou chuť, je nejlepší jíst s medem.
Jakýkoli domácí čaj na hubnutí poskytne dobré výsledky, pokud je konzumován správně. Kromě toho byste měli pečlivě sledovat své zdraví, abyste se vyhnuli návratu dalších kilogramů. K tomu je potřeba velmi málo, jmenovitě mírná fyzická aktivita a správná výživa.